RMR тест: наистина ли метаболизмът ти е „бавен“?
Измерваме реалния ти енергоразход в покой с медицинска система COSMED, вместо да го изчисляваме по формула. Разбираш колко kcal изразходва тялото ти, какво гориво използва и получаваш точна отправна точка за хранителния си план.
€85 · ~30 мин. тест + 20 мин. разяснение · Плащане на място
“Посетих медицински център „Медитрина“, за да направя тест за метаболитна гъвкавост, и останах изключително доволна. Впечатлена съм както от отношението, така и от приятната и спокойна обстановка в центъра. Екипът беше изключително дружелюбен, внимателен и компетентен — отговаряха подробно, обясняваха абсолютно всичко по ясен и разбираем начин. Със сигурност бих посетила центъра отново, за да направя и други изследвания в бъдеще. Препоръчвам!”
Iva Dancheva Google · ★★★★★
Хранителният план е толкова точен, колкото числото под него.
Три причини калкулаторите да не стигат, когато храненето ти не дава резултат.
Калкулаторът гадае. Твоят план следва грешката.
Формулите изчисляват енергоразхода по възраст, пол, ръст и тегло. Реалният ти разход може съществено да се различава. Тогава планът не работи, колкото и стриктно да го следваш, и започваш да мислиш, че проблемът е в теб.
Не знаеш какво гориво използва тялото ти
Никой калкулатор не показва дали в покой организмът ти разчита на мазнини или на въглехидрати. RMR тестът го измерва.
Сваляш килограми и ги връщаш
Без реалните си енергийни нужди е трудно да разбереш дали дефицитът ти е твърде голям, твърде малък или изобщо го няма.
Измерваме енергоразхода ти, вместо да го прогнозираме
RMR тестът измерва реалния ти енергоразход в покой - количеството енергия, от което организмът ти се нуждае за поддържане на основните жизнени функции като дишане, кръвообращение, мозъчна дейност и работа на вътрешните органи.
Изследването се извършва чрез индиректна калориметрия с медицинска система COSMED. Вместо да прогнозира метаболизма ти по стандартна формула според възраст, пол, ръст и тегло, апаратът измерва количеството кислород, което използваш, и въглеродния диоксид, който отделяш.
Така получаваме индивидуално измерена стойност, която може съществено да се различава от резултата, изчислен чрез общи формули.
Плащане на място
RQ: какво гориво използва тялото ти
Освен енергоразхода измерваме и дихателния коефициент, който разказва за метаболитната ти гъвкавост.
Допълнително измерваме RQ - дихателен коефициент, който показва дали в момента на изследването организмът използва преимуществено мазнини или въглехидрати като източник на енергия.
RQ ни дава и важна информация за начина, по който организмът управлява енергийните си източници. Това е свързано с т.нар. метаболитна гъвкавост - способността на тялото да променя използваното „гориво" според конкретните условия, например гладуване, хранене или физическо натоварване.
При стандартизирани условия и достатъчно продължително гладуване организмът обичайно се насочва в по-голяма степен към използване на мазнини като източник на енергия. Ако въпреки това резултатът показва преобладаващо използване на въглехидрати, това може да бъде сигнал за нарушена метаболитна адаптация и да насочи вниманието към начина, по който организмът регулира кръвната захар и реагира на инсулина.
Сам по себе си този резултат не поставя диагноза за инсулинова резистентност, предиабет или диабет. Ако обаче открием подобен сигнал, можем да препоръчаме консултация с лекар от нашия екип, който да прецени необходимостта от допълнителни изследвания и по-задълбочена медицинска оценка.
Какво ще знаеш, когато излезеш
Не просто калории, а основа за решения за храненето, движението и проследяването.
Реалния си енергоразход в покой
Ще разбереш колко kcal изразходва организмът ти за 24 часа в състояние на покой - чрез измерване, а не чрез прогнозна формула.
Дали енергоразходът ти е по-нисък или по-висок от очакваното
Резултатът може да се сравни с прогнозните стойности и да покаже дали реалният ти разход съответства на очаквания за човек с твоите характеристики.
Какво гориво използва организмът ти в покой
RQ дава информация дали при стандартизираните условия на теста използваш преимуществено мазнини или въглехидрати.
Информация за метаболитната ти гъвкавост
Ще получиш представа как организмът ти използва различните енергийни източници в конкретните условия на изследването. При повторни измервания и проследяване в различни метаболитни състояния може да се оцени по-пълно и способността му да адаптира използваното гориво според ситуацията.
Възможни сигнали за необходимост от допълнителна метаболитна оценка
Ако при спазени условия на гладно организмът използва необичайно висок дял въглехидрати вместо да се насочи в по-голяма степен към мазнини, резултатът може да насочи вниманието към нарушена метаболитна адаптация. Това не е диагноза, но при необходимост може да бъде основание да те насочим към лекар от нашия екип за допълнителна оценка и подходящи изследвания.
По-точна отправна точка за хранителен режим
Когато знаем реалния ти енергоразход, хранителният план може да бъде изграден върху индивидуално измерена стойност вместо върху приблизителна калорийна прогноза.
Обективна база за проследяване във времето
Повторното изследване позволява да проследим как се променят енергоразходът и използването на различни енергийни източници при промяна на теглото, храненето, тренировките или начина на живот.
Реален резултат от тест, без лични данни. Твоят резултат се обяснява лично след теста.
Разпознай се в някое от тези
Тестът е особено подходящ за хора, които:
имат затруднения при отслабване или често възстановяват свалените килограми
смятат, че имат „бавен метаболизъм"
искат по-прецизно да определят енергийните си нужди
започват или следват хранителен режим
тренират активно и искат измерена, а не прогнозна отправна точка
искат да проследят промяната в метаболизма си във времето
Какво се случва, след като запазиш час
Ясна подготовка, стандартизирани условия и разбираемо обяснение накрая.
Запазваш час
Онлайн за под минута или по телефон. Ако не си сигурен кой тест ти трябва, ще ти помогнем да избереш.
Получаваш инструкции за подготовка
Минимум 12 часа на гладно, без кофеин, никотин и алкохол, без интензивни тренировки 24 часа преди теста.
10–15 мин. измерване в покой
Преди същинския тест има около 15 мин. подготовка и адаптация. След това лежиш под прозрачен купол и дишаш нормално, докато системата измерва газообмена ти.
20 мин. разяснение
Преминаваме резултата заедно: енергоразход, RQ и какво означават за храненето и следващите ти стъпки.
Как протича тестът
Изследването е неинвазивно и се провежда в пълен покой. Лягаш удобно, а над главата се поставя canopy система, наподобяваща малък прозрачен купол, свързан с газовия анализатор.
Не е необходимо активно участие - просто лежиш спокойно и дишаш нормално, докато системата анализира газообмена и определя енергоразхода ти.
За максимално точен резултат тестът се извършва при стандартизирани условия - без предходно хранене, кофеин, интензивно физическо натоварване и други фактори, които могат временно да повлияят метаболизма.
„По време на тестовете всичко беше обяснено ясно, а специалистът отдели достатъчно време да отговори на въпросите ми и да разясни какво означават резултатите.“
„Получих подробен отчет с резултатите, както и практически насоки, които мога да приложа веднага.“
Посетих МЦ „Медитрина“ за VO₂max и RMR (метаболитен) тест и останах изключително доволен.
Още от първата среща ми направи впечатление професионалното отношение и спокойната атмосфера. По време на тестовете всичко беше обяснено ясно, а специалистът отдели достатъчно време да отговори на въпросите ми и да разясни какво означават резултатите.
Най-ценното за мен беше, че не получих просто цифри, а конкретни препоръки как да подобря физическата си форма, храненето и тренировките. Получих подробен отчет с резултатите, както и практически насоки, които мога да приложа веднага.
Препоръчвам центъра на всеки, който иска да разбере по-добре как функционира организмът му – независимо дали спортува активно, иска да отслабне или просто държи на здравето си. Личи си, че тук се работи с внимание към детайла и с желание човек да получи реална полза, а не просто поредното изследване.
Благодаря на Илиян Георгиев и целия екип за професионализма и отношението!
“Посетих медицински център „Медитрина“, за да направя тест за метаболитна гъвкавост, и останах изключително доволна. Впечатлена съм както от отношението, така и от приятната и спокойна обстановка в центъра. Екипът беше изключително дружелюбен, внимателен и компетентен — отговаряха подробно, обясняваха абсолютно всичко по ясен и разбираем начин. Със сигурност бих посетила центъра отново, за да направя и други изследвания в бъдеще. Препоръчвам!”
“Посетих центъра за провеждане на два теста - измерване на VO2 Max и метаболитна гъвкавост. Приятно впечатлена съм от професионализма, добрата услуга, организация и коректно отношение. Тестовете са изключително интересни и дават много ясна представа на хора, които се интересуват от метаболитното си състояние.”
“Препоръчвам МЦ „Медитрина“ с две ръце. Останах със страхотно впечатление както от възможностите за диагностика, така и от отношението към пациентите. Центърът предлага измерване на костна плътност, базов метаболизъм и оценка на сърдечни тренировъчни зони, а лекарите са внимателни, отзивчиви и проследяват пациентите във времето. Именно това лично отношение и последваща грижа често липсват на много места и за мен са една от най-големите силни страни на центъра.”
Медицинска система COSMED, стандартизирани условия
Измерваме газообмена в пълен покой и при ясни изисквания за подготовка. Така резултатът е точен днес и сравним при повторно изследване.
Когато резултатът подсказва нещо повече
Ако RQ покаже сигнал за нарушена метаболитна адаптация, лекар от екипа може да прецени нуждата от допълнителни изследвания и по-задълбочена медицинска оценка.
RMR тест срещу калкулатор и смарт кантар
Трите не измерват едно и също нещо.
Ясна цена. Без изненади.
Един тест за изходна точка или пакет, ако искаш цялата картина с лекарска интерпретация.
Еднократен тест с разяснение. Подходящ, ако искаш да знаеш реалния си енергоразход днес.
- ~30 мин. тест + ~20 мин. разяснение
- Енергоразход в покой за 24 часа
- RQ и основно гориво в покой
За хора, които искат да разберат какво се случва с метаболизма им - отвъд теглото и стандартните формули, с интерпретация от лекар.
- Тест за метаболитна гъвкавост (RMR)
- DEXA изследване на телесна композиция
- Консултация с лекар специалист
Метаболизмът ти заедно с телесния състав и кардиореспираторната форма, в един пакет.
- Тест за метаболитна гъвкавост (RMR)
- DEXA телесна композиция
- VO₂max тест
Плащане на място в брой или с карта · Всички цени са крайни
Запази RMR тест директно онлайн.
Избери удобна дата и час. Отнема по-малко от минута, без обаждане.